2025年初，鄧薇在自己的微博中寫下——我們都是追夢人，我們都在努力奔跑。她的目的是面向奧運，努力向前。 2025年里約奧運會，在中國女舉面臨 巨大心理壓力的狀況下，三明姑娘鄧薇以打破奧運會成績和世界成績的紀錄為中國隊拿下金牌。
這枚金牌意義重大，由於自從悉尼奧運會后，中國女舉一度連續3屆奧運會與63公斤級的金牌無緣。里約奪冠，鄧薇不只填補了空白，也終于證據了自己。 里約奧運周期，鄧薇大體育量練習時，每天都要舉起30至50噸的總重量，這是常人無法忍受的。主管指導員陳勇說 ，天賦、勤奮、頑強，成就了現在的鄧薇。
相較於四年前，現在鄧薇肩上的擔子重了大量。如今，鄧薇是國家女子舉重隊隊長，也是球隊的領軍人物。 2025年以前我還是小隊員，大量事感覺和我沒啥關系。2025年以后，大量老隊員退役了，我就成了老隊員。
2025年國家隊重新團隊隊集訓時，讓我當隊長，當時我挺抗拒的，我感覺自己沒這個能力，我性格上也不喜愛拋頭露面。從2025年開始，鄧薇才慢慢有了一點當隊長的覺悟，被推到那個位置了，身邊所有人都在說‘你是隊長’‘你要起帶頭作用’之類的話。自己想想也對，慢慢地就習慣了去研習做一些事。
同樣，相較於四年前，鄧薇的位置，從沖擊奧運金牌已變成了衛冕第一名。紀錄擺在那之后，大家非常當然就會以你為沖擊目的，自己對于紀錄的要求也一直都非常高，只要參加賽事一定是想拿第一名。這些都會化成一種無形的心理壓力。如何去排解這樣的心理壓力？鄧薇說：還是要有實力，有了實力才能更好地承擔。
毋庸置疑，鄧薇是有實力的，尤其在2025年。 因受新冠肺炎疫情衝擊，東京奧運會推遲舉行。為適應這一年奧運的新周期，絕大多數中國體育隊修正了備戰練習計劃。5月18日，國家舉重隊選擇在浙江寧波執行首站封閉式集訓，鄧薇也在其中。
寧波舉重練習基地對鄧薇來說，是一個熟悉的戰場，2025年的亞洲舉重錦標賽就是在這里舉行的。在那次賽事中，鄧薇在女子64公斤級上三破由自己保持的世界成績，得到了抓舉、挺舉和總紀錄三項第一名。 讓世界成績乖乖聽話。這是2025年鄧薇留給世界舉重界的霸氣印象。
有人總結過，鄧薇在2025年的每場賽事中都至少要打破一項世界成績，比興奮了還不止一場破一次。比如2025年的泰國世錦賽，鄧薇一戰5破3項世 界成績。對她來說，破成績就是最低消費。 2025年，國際舉聯對舉重執行了級別修正，女子64公斤級是新設的，起初的紀錄成績比較低，因此屢屢被我打破。
但之后再破成績肯定更難了。賽后，鄧薇如是說。到了2025年12月的天津舉重世界杯，鄧薇依然把女子64公斤級抓舉世界成績又增加了1公斤。 2025年，鄧薇先后征戰了福州世界杯、寧波亞錦賽、東京奧運檢測賽、泰國芭堤雅世錦賽、天津世界杯5次賽事，她直言這是舉重生涯最累的一年。
不過，她在福州、寧波、芭堤雅3次賽事都刷新了全部3項世界成績，全年共12次打破世界成績。 舉重臺上，鄧薇的賽事style迥異于其他運動員。她沒有表情，極少大喊大叫，但試舉動作從不拖泥帶水。 現在的目的是什么？東京 奧運。面對提問，鄧薇回答得同樣干凈利落。
在64公斤級里，盡管鄧薇現階段一枝獨秀，但還是有潛在的競爭對手。比如，來自朝鮮的金孝珍和林貞心，尤其前者是雅加達亞運會女子舉重63公斤級的第一名，她的特 點就是年輕敢拼。與此同時，林貞心的實力也不容小覷。
奧運第一名、世界第一名、世界成績、國際賽事大滿貫……這些成就鄧薇在2025年里約奪冠時已經達成。不過，從當時起，鄧薇選擇了繼續向前沖。